더워지거나 수분이 부족하다고 느낄 때 입안이 마르는 경험이 있을 것입니다. 그런데 이런 상태가 장기간 지속되면 건강을 해칠 가능성이 높습니다. 따라서 입이 마르는 원인을 파악하고 관리에 적극 나서야 합니다. 어떤 원인이 있는지 알아보겠습니다. 구갈
대표적인 구갈증의 원인으로는 구강건조증이 있습니다. 어른이라면 보통 1~1.5리터의 침을 분비합니다. 이보다 침 분비량이 적으면 입 안에 침이 부족하면 입이 마르는 느낌이 듭니다. 20~30대보다는 노인세대가 주로 겪는 문제입니다.뜨겁고 건조한 환경에 있거나 평소 물을 조금 마시는 습관이 증상을 일으킵니다.
특정 성분
입이 마르는 이유 중 두 번째는 특정 성분이 구갈증의 원인이 될 수 있습니다. 혈압, 근육 이완, 설사약, 요실금 관리를 위해 섭취하는 성분으로 인해 상태가 악화될 수 있습니다. 일상생활에 불편함을 느낄 정도라면 담당 전문가에게 자신의 상태를 말해 성분 사용량을 조절해야 합니다. 머리와 목에 방사선을 맞으면 침샘이 손상되어 침이 적어지기도 합니다.기호식품
폐 건강을 해치는 기호식품도 좋지 않은 영향을 미칩니다. 니코틴과 타르 성분이 침에 녹아 구강 내 점막과 치아 표면에 달라붙어 심각한 구취를 유발합니다. 또 침 분비를 막아 입안이 건조해지고 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 줍니다. 여기에 다량 함유되어 있는 독성 물질도 구강 질환을 유발합니다. 일반인보다 발병 가능성이 2배 이상 높다고 알려져 있는 만큼 그만두는 것이 바람직한 선택입니다.
알코올 섭취다음으로 과도한 양의 알코올 섭취를 말할 수 있습니다. 알코올이 바소프레신이라는 호르몬 분비를 억제하기 때문입니다. 이것은 체내에 들어오는 수분을 억제해서 구강 건강에 도움이 되는 역할을 합니다. 또한 과음하면 소변량이 늘고 자연스럽게 화장실에 가는 횟수가 늘어나 체내 수분이 줄어듭니다.이때 충분한 물을 섭취하지 않으면 상태가 나빠지기 때문에 평소보다 자주 물을 마셔야 합니다.위산 역류입이 마르는 이유 중에서는 위산 역류도 들 수 있습니다. 불규칙한 식습관, 생활습관으로 인해서 위산이 과도하게 분비되면 신맛이 나고 트림이 잘 나옵니다. 또 목에 이물감이 느껴지기 쉽습니다. 과도한 스트레스더불어 운동 부족이나 과도한 스트레스가 구갈증의 원인이 되며 반복적으로 침을 삼켜 증상이 나타나기도 합니다. 이 경우 대처하는 방법으로는 전문기관에 가는 것이 가장 효과적입니다. 어떤 상태인지 알아보고 생활습관을 점검해야 합니다. 가습기 이용방법도 있으니 참고해주세요.