12단 속도로 1분.
숨이 차서 배가 아팠어요.. ㅠㅠ
생각보다 11.5까지 버틸 수 있었다.
12시에 전속력으로 달리다가 30초쯤 지나자 자연스럽게 큰 보폭으로 뛰기 시작했고 속도가 느려지는 느낌이었다.
12시에 뛰고 6시에 걷는게 이렇게 쉬운데…
운동 기록
40분 완료
(달리기 기록)
8분 워밍업 비율 4-5 – 20분 속도 8-12 – 12분 속도 6
Nike Run 앱(런닝머신 모드)
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