12단 속도로 1분.숨이 차서 배가 아팠어요.. ㅠㅠ 생각보다 11.5까지 버틸 수 있었다.12시에 전속력으로 달리다가 30초쯤 지나자 자연스럽게 큰 보폭으로 뛰기 시작했고 속도가 느려지는 느낌이었다. 12시에 뛰고 6시에 걷는게 이렇게 쉬운데… 운동 기록 40분 완료 (달리기 기록)8분 워밍업 비율 4-5 – 20분 속도 8-12 – 12분 속도 6 Nike Run 앱(런닝머신 모드) #스피드 12 #러닝머신 #러닝 … Read more
YouTube Premium 또는 YouTube Music Premium에 가입하면 백그라운드에서 YouTube를 재생할 수 있습니다. 또는 특정 브라우저에서 YouTube 홈 페이지를 방문하여 비디오를 재생하고 홈 화면으로 이동하여 제어 센터 또는 알림 표시줄에서 재생을 다시 시작하고 화면을 끌 수 있습니다. 스마트폰 화면이 꺼진 상태에서 유튜브를 듣는 방법. (아이폰 갤럭시) 색인 YouTube에서 좋아하는 음악이나 오디오를 듣기 위해 휴대전화 화면을 켜둘 … Read more
안녕하세요. 아이홈넷입니다. 즐거운 주말 보내셨나요? 주말에 치악산에 갔다. 치악산은 원주에 있는 산이다. 너무 조용하고 한적해서 너무 좋았어요. 좋아하는 사람과 주말이면 바쁜 일상 속에서 한적한 곳에 가면 정말 좋아요. 가서 맛있는 거 먹고 못다한 이야기도 나눠요. 따뜻한 주말이었습니다. 여러분도 따뜻한 주말 보내셨나요? 오늘은 광주 태전동 성원상떼빌아파트에서 삼성 비디오폰 SHT-3625 테스트를 공개하겠습니다. 이전 고객이 사용하던 삼성 제품입니다. … Read more
키위 혜택 10지점 요약 작은 과일인 키위는 크기만 해도 한 번에 여러 개를 먹을 수 있다고 하지만 실제로는 먹기가 생각보다 어렵지 않다.. 키위는 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문이고, 다른 과일에 비해 섬유질이 풍부하기 때문이다.. 그래서 이번에는 키위의 건강상 효능 10가지에 대해 더 알아보자. 하나. 면역력 강화 키위는 면역 체계를 효과적으로 강화시켜주기 때문에 업무 스트레스가 많은 … Read more
오늘의 영어 단어/회화2023년 2월 27일(월) 오늘의 영어 단어– 어두운 (특히 밤이라) 어둡다– 장식 리본 (입출구는 경찰병 등이 설정)– 육군 원수 (영국 육군 공군) 원수– 조롱 조롱– 재난 비명– 맡다 염탐하다, 염탐하다– 큰 일 큰일, 큰일– 접근하다 (근사) 말하기– 양성애자 양성애자, 남녀 모두에게 (성적으로) 끌리는– 인상 (당신이 있어야 할 곳) 다른 곳으로 가세요– 시간 성병 오늘의 … Read more
홀덤팀 MAD MAX 엠블럼 디자인 프로덕션 카피 홀덤 팀의 MAD MAX 클럽 엠블럼 프로덕션 카피. 유명한 홀덤 플레이어들로 구성된 팀으로서, 30~40대 남녀를 가리지 않는 디자인을 원했고, 레드 느낌의 컬러를 요청하셨는데요, 흑백 버전은 완전히 수정되어 새로운 엠블럼으로 디자인되었습니다.
정부와 LH에서 운영하는 영구임대주택 입주자격에 대해 알아보겠습니다. 담백하고 간단하게 알려드릴테니 제가 영구임대 입주 자격이 되시면 신청해주세요. 영구임대아파트란? 반응형 정부는 다음과 같은 기초생활보장 대상자를 우선적으로 고려하여 주거부담을 덜어주는 영구임대주택을 운영하고 있습니다. 미성년자가 직계 조상의 사망으로 인해 자녀 또는 형제자매를 부양해야 하는 경우 1순위와 2순위로 서로 다른 사람으로 나뉩니다. LH 아파트 영구임대 입주 조건 1. 노숙자 영구 … Read more
— 네오오토 회사개요 — 당사는 2010년 1월 6일 자동차 산업의 물적 분할을 통한 자동차 부품 가공 및 제조를 주된 사업 목적으로 설립되었습니다. 자동차 부품 중 자동변속기용 기어 제조, 피니언기어 등의 부품 제조, 차동조립체, 대형기어 제조를 사업목적으로 설립하였습니다. 회사 매출의 대부분을 차지하는 내연기관 차량 대신 수소, 전기, 하이브리드 등 다른 에너지원을 탑재한 차량이 주목받고 있다. 2022년 … Read more
이야기: 양파는 수천 년 동안 재배되었으며 고대부터 요리 및 약용으로 사용되었습니다. 아시아에서 시작된 그들은 전 세계로 퍼져 많은 요리의 주요 재료가 되었습니다. 영양소: 양파는 비타민 C, 비타민 B6, 엽산 및 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 그들은 또한 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 부작용: 양파는 일반적으로 섭취하기에 안전하지만 일부 사람들은 속쓰림, 가스 … Read more